welcher Yoga Typ bist du

Eine ruhige Yogapraxis mit mehr Entspannung und länger verweilen in den Asana. Pranayama – Atemübungen länger, weicher und sanfter. Geschmeidigkeit in den Muskeln und Gelenken wieder zu erspüren. Zeit deinen Körper ruhig zu begegnen und kennen zu lernen. Zeit für Stille und Meditation. Gut geeignet für Anfänger und Yoginis die mehr Entspannung und Ruhe Suchen.

Ausrichtung und Aufrichtung stabile Basis von Anfang an. Wir lernen mit den 5 Prinzipien des Anusaras und bauen sie in die Yoga Praxis ein.

Basis schaffen, innere Spirale, äußere Spirale, Muskuläre Energie, Organ Energie, Atemübungen und Entspannung. Lerne durch Achtsames Beobachten, deinen Körper gezielt zu unterstützen ohne zu bewerten. Um mehr Stabilität und Leichtigkeit wieder zu entdecken. Weite und Ruhe mit Ausdauer und Kraft verbinden. Anusara Stunden sind für Anfänger und Yogapraktizierende die ihren Körper neu Ausrichten und Aufrichten wollen.

Von Sanft bis Power, von Hingabe und los lassen – Kraft und Mut, faszinierende Faszien,

Pranayama und Meditation ... immer wieder, sich zu entdecken und aus der Vielfalt zu schöpfen sein Leben neu zu kreieren.

Lass dich überraschen, wir praktizieren zu verschiedenen Themen.

Die offenen Stunden sind gedacht für Yogapraktizierende mit Grund- Kenntnissen.

Yoga ermöglicht uns durch ständiges wiederholen der Asanas, Pranayama und Meditation, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, den Körper, den Atem und die Bewegungen des Geistes immer wieder neu zu erleben.

Mit Achtsamkeit zu praktizieren, bedeutet eine Haltung zu entwickeln, aus der heraus wir aufmerksam, freundlich und ohne zu werten wahrnehmen, was tatsächlich von Augenblick zu Augenblick geschieht.

Im Erkennen und Annehmen dessen, was im Moment ist, liegt der Samen für unsere Heilung und unser Wachstum. 

• Matten / Decken Kissen sind vorhanden  - 
• darfst dir deine eigene gerne mitbringen wenn es dir lieber ist
• nimm keine schwere Kost vor deiner Yogaeinheit zu dir 1-2 Stunden.
• trinke genügen vor oder nach der Stunde nicht unter der Stunde
• lasse deinen Leistungsgedanken vor der Türe 

nichts muss alles kann