Kinder Yoga

Was bewirkt Yoga bei Kindern und Jugendlichen?

  • Verbesserung des Körpergefühls
  • Förderung der körperlichen und geistigen Entwicklung
  • Ausgleich zum Alltag

Was verändert sich mit Yoga?

  • Steigerung des Denkvermögen und der Konzentration im Schulalltag
  • Achtung vor dem Selbst und Anderen
  • Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen

Im Einklang sein mit:

Wichtigste Grundsätze:

  • Yoga ist kein Leistungssport
  • besser oder schlechter gibt es nicht
  • Jeder ist einzigartig

Yoga im Schulunterricht "Yoga - Kennenlern - Stunde"

  • ab der 1. Jahrgangsstufe
  • eine Yoga - Einheit 45 Minuten
  • es bedarf keiner Vorkenntnisse
  • einfache Übungen zum Loslassen und Entspannen
  • einfache Übungen zur Konzentration
  • die Übungen können jederzeit an jedem Ort nachgemacht und wiederholt werden
  • Untermalung durch Entspannungsmusik
  • Fantasiereise um die Seele baumeln zu lassen
  • Atemübungen zum Ruhig werden