Für wen ist Yoga da ?

Für Kinder um ihre Ruhe und Konzentration zu fördern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Für junge Menschen um ihr Potential zu erforschen und zu verwirklichen.

Für kranke und alte Menschen um Heilung und neue Perspektiven zu finden.

Für alle, die auf der Suche nach ihrem inneren Frieden sind.

Ist es notwendig, an etwas Bestimmtes zu glauben, um den Yogaweg zu folgen?

Die Praxis des Yogas verlangt nur - dass wir h a n d e l n und gleichzeitig unserem Handeln gegenüber

a c h t s a m  sind.

Yoga hat seine Wurzeln im indischen Denken, aber sein Inhalt ist universell.

Yoga handelt von den M i t t e l n, die uns helfen können einen gewünschten Zustand zu erreichen.

Yoga ist, wenn wir glücklicher werden wollen und die Mitteln finden, dieses Glück zu erlangen.

Es hängt von unseren persönlichen Intressen ab und es gibt viele Arten Yoga zu praktizieren.

dem Studium der Yoga Sutren (Schriften)
mit Beten
praktizieren der Asanas (Körperhaltungen)
Pranayama (Atmung) 
das Spüren des Atmens als eine Bewegung unseres Inneren

Oft wird uns als Vorbedingung vermittelt – Selbstdisziplin

• nicht rauchen
• Vegetarier sein
• alle weltlichen Güter aufgeben
• bestimmte Regeln einhalten

Solche Verhaltensweisen sind bewundernswert - aber wenn,

dann entstehen sie in uns als W i r k u n g  von Yoga und nicht als Ursache

Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind.

Was geschieht, geschieht.

Je weiter wir vorankommen, desto mehr werden wir uns bewusst, dass wir ganzheitliche Wesen sind:

" Wesen aus Körper, Atem, Geist und mehr."

Wir können die Yogapraxis an jedem beliebigen Punkt beginnen,

aber als ganzheitliche menschliche Wesen müssen wir schrittweise alle Aspekte von uns selbst mit einbeziehen

• unsere Beziehung zu anderen
• unser Verhalten
• unsere Gesundheit
• unseren Atem
• unseren Weg zur Meditation

Wir können in jedem Alter, Gesundheitszustand beginnen.

Yoga ist kein Leistungssport – durch Yoga kannst du deine Leistung steigern

Zu dir selbst finden in Ruhe und Gelassenheit in der Meditation

Den Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung finden